Sundhed

Hvordan man afviser panikanfald, og hvorfor de ser ud?

Eksistensen af ​​panikanfald, som fænomen, er stadig ikke kendt for mange mennesker. Inklusive dem, der støder på dem - men af ​​forskellige grunde ikke gå til lægen for svar. Men ifølge statistikker lider omkring 10 procent af russerne af disse angreb. Og hvad er vigtigt - i mangel af behørig opmærksomhed på problemet over tid, intensiverer symptomerne og manifesterer oftere.

Vi forstår betingelserne og symptomerne og ser efter måder at behandle!

  1. Hvad er panikanfald, og hvorfor ser de ud?
  2. Årsager til panikanfald - hvem er i fare?
  3. Symptomer på panikanfald
  4. Behandling af panikanfald - hvilken læge at kontakte?
  5. Hvordan håndteres et panikanfald selv?

Hvad er panikanfald og hvorfor dukker op - typer panikanfald

Begrebet "panikanfald" betyder sædvanligvis panikanfald, som forekommer "af sig selv" uden grund og uden kontrol. Blandt de forskellige neuroser står de adskilt på grund af fænomenets faste prævalens og tilhører typen af ​​angstfobiske lidelser.

Et centralt element i fænomenet er manifestationen af ​​både vegetative kropslige og psykologiske symptomer.

Som regel forsøger folk, der konfronteres med et panikanfald (PA), ikke engang at gennemgå en undersøgelse. Ofte - på grund af den fuldstændige mangel på information om staten. Nogle er bange for, at de vil finde en "psykisk lidelse" - og sådan et fund vil ødelægge hele deres liv, andre er bare for doven til at gøre dette, andre søger folkemæssige retsmidler, andre er bare trådt tilbage.

Der er dog en anden type mennesker - der kommer til lægen på en ambulance "med et hjerteanfald" - og allerede på hospitalet lærer de om deres psykosomatiske neurose, kaldet panikanfald.

Video: Panik Attack - Sådan Overvinder Frygt?

Hvad er PA-angrebet selv?

Normalt forekommer dette syndrom som en normal reaktion på enhver form for stress. På tidspunktet for angrebet frigives adrenalin, som kroppen advarer om faren.

På samme tid falder "hjertet ud", vejrtrækningen bliver hyppig, kolmonoxidniveauet (ca. i blodet) dråber - følelsesløshed i ekstremiteterne, følelsen af ​​"nåle i fingrene", svimmelhed osv.

Men det er vigtigt at forstå, at PA opstår som en slags funktionsfejl i det generelle system, hvor "nødmodus" aktiveres i kroppen uden grundlæggelse og kontrol af en person.

Klassificering af panikanfald

Dette syndrom er klassificeret som følger:

  • Spontan PA. Det opstår pludselig og i ethvert velkendt miljø, oftest uden grund. Som regel oplever en person et angreb med vanskeligheder og med frygt, baseret på et angrebs suddenness.
  • Situationsmæssige PA. I de fleste tilfælde, denne type af PA - en slags organ reaktion på stressende faktorer. For eksempel på tidspunktet for kørsel af en bil efter en farlig situation på vejen, ved synet af en ulykke og så videre. Denne formular er let diagnosticeret, og normalt bestemmer patienten selvstændigt sine årsager.
  • Og betinget situational PA. Den sværeste form i diagnostisk forstand. Disse eller andre fysiologiske processer fremkalder som regel det. Især krænkelser på hormonniveauet. Derudover kan symptomer opstå efter alkohol, visse lægemidler, narkotika osv.

Når man først har oplevet et PA-angreb, erhverver en person en frygt for at opleve det igen. Især hvis angrebet først opstod ikke hjemme, men på arbejde eller i transport. Patienten begynder at frygte folkemængder og bevægelse i offentlig transport.

Men frygt forværrer kun situationen, øger intensiteten af ​​symptomer og dens frekvens.

Derfor er det vigtigt at konsultere en læge i tide!

Blandt de vigtigste faser af udviklingen af ​​et angreb er:

  1. Indledende fase PA. Det manifesterer en let "advarsel" symptomer som prikker i brystet, angst og luftmangel.
  2. Hovedstadiet PA. På dette stadium er intensiteten af ​​symptomerne højest.
  3. Det sidste stadium af PA. Nå slutter angrebet med svækkelsen af ​​symptomer og patientens tilbagevenden til virkeligheden. På dette stadium er de vigtigste symptomer erstattet af kraftig træthed, apati og et ønske om at sove.

Som det bliver klart, er et panikanfald ikke så harmløst som det ser ud til, selvom det ikke er dødeligt alene. Det er en af ​​de mest alvorlige overtrædelser, kræver et besøg hos en specialist og kvalificeret behandling.

Video: Pust fra tryk, angst, spænding og panikanfald

Årsager til panikanfald - hvem er i fare?

Ofte manifesterer PA sig inden for rammerne af IRR (ca. - vegetativ-vaskulær dystoni) og på baggrund af specifikke ændringer i livet.

Endvidere kan ændringerne være gode, og overdreven glæde er også en slags stress for kroppen.

Også panikanfald er provokeret ...

  • Fysiske sygdomme. For eksempel hjertepatologi (især mitralventil prolaps), hypoglykæmi, såvel som hypertyreose, etc.
  • Tage stoffer.
  • Modtage stimulerende CNS-midler. For eksempel koffein.
  • Depression.
  • Mental / Somatisk sygdom.
  • Ændringer i hormonelle niveauer.

I fare - flere kvinder i aldersgruppen 20-30 år, men også det første angreb kan forekomme under ungdomsårene og under graviditeten.

Det er vigtigt:

PA-angreb forekommer ikke af sig selv. Dette er ikke en uafhængig sygdom, men en reaktion på enhver afvigelse i generel sundhed.

Symptomer på panikanfald - hvad føler en person, føler sig bekymret over under et angreb?

For at forstå, hvordan PA manifesterer sig, skal du se på "rod" af navnet. Dette fænomen ligner virkelig et "angreb" i sin handling, som "ruller" om et par minutter med en kraftig lavine - og i 5.-10. Minut rammer den en person med al sin styrke. Så sænker den, suger styrke og klemmer den ødelagte patient som på en juicer.

Den gennemsnitlige angrebstidspunkt - ca. 15 minutter, men den generelle tilstand af "ubehag" kan vare op til en time. Patienter beskriver normalt følelsen efter et angreb som "som om en skøjtebane var gået".

På baggrund af stærk frygt, angst og panik er vegetative forskellige fænomener mest vanskelige. Desuden opfatter patienten normalt frygt og panik som et normalt fænomen, der opstår på baggrund af et angreb. Men med PA er alt lige det modsatte: Frygt og panik er grundlaget for alle symptomer.

Så blandt de fælles tegn kendetegnes:

  • Højt niveau af angst og angrebssvigt.
  • Hjertesmerter. For eksempel følelsen af ​​at "hoppe i brystet" i hjertet.
  • Spring toptryk.Hvad angår bunden stiger det normalt ikke meget højere med sådanne "følelsesmæssige" kriser. Desuden overvejes hypertension, dette fænomen, og behandling udføres netop inden for neurotiske sygdomme.
  • Følelsen af ​​mangel på luft. Patienten begynder at trække vejret under et angreb ofte og overfladisk og oversatrierer sin krop med ilt. Sammensætningen af ​​blodet ændres, og hjernen begynder at reagere med endnu større angst.
  • Tør mundder opstår af sig selv.
  • Interne tremor, prikkende i lemmer eller følelsesløshed, og endda genoplivning af fordøjelseskanalen og blæren.
  • Svimmelhed.
  • Frygt for døden eller "galskab".
  • Hot blink / kulderystelser.

Det er vigtigt:

  • Imidlertid kan der være mange vegetative symptomer, og alle af dem vil blive vist jo mere intense, jo mere panik og frygt. Selvfølgelig er et angreb af PA ligner et hjerteanfald, som det ofte forveksles med, men hjertemedicin hjælper normalt ikke med eller lindrer symptomer.
  • I sig selv er sådanne angreb ikke farlige - du kan ikke dø fra PA. Men gentager 2-3 gange om måneden, begynder de at bidrage til udviklingen af ​​fobier, forværre neuroser, som de ser ud til, ændrer en persons adfærd, udsuger ham med frygt for nye angreb. Derudover skal du forstå, at der er en grund til PA-syndrom, og PA er en grund til at finde det og begynde behandling.
  • Under PA kan skjule helt andre sygdomme.

Video: Panic Attack. Øvelser for at eliminere et angreb

Principer for behandling af panikanfald - skal jeg konsultere en læge, og hvilken?

Klart bestemme arten af ​​forstyrrelsen (somatisk, neurologisk, mentale osv.) Kan kun psykoterapeut og psykiater. Det er for dem og at blive behandlet efter terapeuten.

Behandlingsregimen afhænger netop af årsagerne til lidelsen. Ud over disse specialister kan du få brug for rådgivning. neurolog og kardiolog, endokrinolog.

Det anbefales ikke at starte med en psykolog: Dette er en specialist med den forkerte profil og har ikke noget at gøre med PA.

Hvordan behandles panikanfald?

Behandlingen bruger typisk en integreret tilgang, ordinering og psykoterapi og medicin.

Med det rigtige "komplekse" resultat er normalt gunstigt, og patienten slipper succesfuldt af PA.

En anden komponent af succes er den korrekte bestemmelse af årsagen til angreb. Hvad ofte forårsager vanskeligheder, da IRR og angrebene selv ofte ofte forklæbes som andre sygdomme.

At behandle eller ikke at behandle?

Patienter vælger ofte vejen for selvbehandling, men denne vej er forkert. Absolut - at behandle og helt sikkert - fra specialister.

Hvorfor er det så vigtigt ikke at ignorere PA?

Selvfølgelig kan intervallerne mellem angreb være lange, op til 3-4 måneder, men de vender altid tilbage, der påvirker staten, ydeevnen, fysisk vitalitet, livskvalitet generelt og giver problemer inden for social tilpasning.

Derfor er behandlingsregimen som følger:

  1. Konsultation med en terapeut.
  2. Levering af analyser, passage af et elektrokardiogram.
  3. Høring af andre specialister, om nødvendigt (kardiolog, endokrinolog, neuropatolog, etc.).
  4. Rådgivende psykoterapeut.
  5. Behandlingen ordineret af lægen.
  6. Forebyggelse af angreb fra PA.
  7. Tilbagefald forebyggelse.

Med hensyn til lægemiddelbehandling ordinerer eksperter sædvanligvis beroligende midler og antidepressiva, der tager som en engangshjælp, og i længere tid.

Desuden anvender behandlingen metoder såsom fysioterapi, hypnose osv.

 

Video: Hvordan slippe af med panikanfald?

Sådan bekæmpes og håndteres et panikanfald på egen hånd - kontroller situationen!

For at lære at kontrollere din tilstand generelt - og især anfald - brug følgende metoder:

  • Regulering af vejrtrækning. På tidspunktet for angrebet er der hyperventilation af lungerne, hvilket fører til en gasforstyrrelse i blodet og fremkalder øget angst. Derfor er det vigtigt at straks normalisere denne balance. Hvordan? Vi trykker et tørklæde på næsen og trækker vejret så jævnt og langsomt som muligt. Lær at sænke vejret til 4 vejrtrækninger / vejrtrækninger pr. Minut. I slutningen af ​​hver udånding skal du slappe af alle muskler, kæber og skuldre så meget som muligt - du skal "halte" helt, og angrebet vil falde.
  • Skift fra angreb til enhver proces, begivenhed, aktivitet. Det er vigtigt at helt ændre din opmærksomhed. Konsentrere sig om lektionen, som i virkeligheden du og fanget et angreb fra PA. Find en måde at hurtigt skifte opmærksomhed på.
  • Auditiv træning. En af de mest hyppige tanker om fremtidige mødre i løbet af kampen - "det vil ende nu." Denne mantra lindrer ikke smerte, men beroliger. Med panikanfald er det stadig lettere - angrebet er ikke farligt, "helvede smerter" og bærer ikke risikoen. Derfor, bliv rolig, selvsikker og overbevis dig om, at nu vil alt ende. Desuden 100% sikkert. Forstå, at PA er en defensiv normal reaktion af kroppen. Som en løbende næse med allergier. Eller som blod når man skærer.
  • Undlad at afvise behandling, som psykoterapeuten har ordineret og rådføre sig med. Ingen vil skrive dig ned i psykos, og du bliver rasende hurtigere fra angrebene selv, hvilket vil stige uden behandling. Lægen vil ordinere tilstrækkelig behandling, herunder lægemidler med beroligende egenskaber. Men recepten på lægemidler, der regulerer specifikke hjerneprocesser, er kun en specialist, og deres selvbetegnelse er kategorisk udelukket.
  • Læs den rigtige litteratur. For eksempel, om emnet for agorafobi.

Behandlingen kan tage fra et par måneder til 6.

Selvfølgelig kræver succes personlig motivation.

Se videoen: SCP-093 Red Sea Object. Euclid class. portal extradimensional artifact stone scp (November 2019).

Загрузка...