Sundhed

Folkerecept til vægttab

I dag er det svært at finde det retfærdige køn, som ikke vil tabe mindst en gang i sit liv, ikke sidde på nogen kost, ikke læste opskrifter, der hjælper med at tabe ekstra kilo. Men sjældne af pigerne appellerede til ernæringseksperten for hjælp, oftest i løbet er populære opskrifter for vægttab. Og jeg må sige, at hvis de ikke var så effektive og enkle, så ville deres popularitet være meget mindre.

Folk retsmidler til vægttab: årsagerne til popularitet

Hvorfor er alle de samme folkemidler til vægttab så populære?

For det første er de alle baseret på naturlige produkter, og de repræsenterer oftest en mono-kost (f.eks. Et æble kost til vægttab).

For det andet tillader vægttab opskrifter ved hjælp af traditionelle metoder ikke kun at tabe sig, men for at normalisere metabolismen, befri overfladen af ​​kroppen (slagg, toksiner), genoprette funktionerne i mave-tarmkanalen, dette sikrer, at de ekstra pund ikke kommer tilbage, når du stopper følg visse ernæringsmæssige regler.

For det tredje, traditionelle medicin, der tilbyder opskrifter til vægttab, som regel fokuserer på sund kost, er det primært opskrifter, der reduceres til, at du skal spise kogte eller rågrøntsager, drikke mere vand, urteinfusioner, eliminere sukker helt, erstatte det med naturlige analoger ( sød frugt eller honning).

Den fjerde grund til populariteten af ​​populære opskrifter til vægttab er, at de hjælper med at reducere appetit og ændre spisevaner, hvilket giver et langt og varigt resultat.

Vægttab opskrifter: Brænde fedt ved folkemetoder

Høj effektivitet og stabilt vægttab viser produkter, som fremmer brændingen af ​​fedt i kroppen. Naturlige og sikre fedtbrændere omfatter: Ginger - En opskrift til at tabe sig er enkel og nem at forberede. Gingerte hjælper ikke kun med at forbrænde fedt, men også stærkt styrker kroppen, genopretter leverfunktionen og renser hele kroppen.

Produkterne, der forbedrer lipidmetabolisme, omfatter også selleri - en opskrift om at tabe sig er også enkel og almindelig, kræver ikke meget at tabe sig og tilbyder en bred vifte af retter, der kan indtages, mens du taber. Det er bemærkelsesværdigt, at selleri kan findes på hylderne hele året rundt og samtidig er det et af de billigst mulige midler, der har vist sig at være effektive ved at tabe sig.

Ananas, grapefrugt og blåbær er også produkter, der brænder fedt. Tilføjelse af disse produkter i kosten vil bidrage til at forbedre metabolisme, forbedre lipid udskillelse og forhindre omdannelse af overskydende kulhydrater til fedtstoffer.

Traditionel medicin: opskrifter til vægttab og tab af appetit

At reducere vægten og opretholde denne effekt i lang tid vil tillade populære opskrifter til vægttab baseret på produkter, der reducerer appetitten. Stabilisering af fordøjelsessystemet hjælper med at reducere appetitten, normalisere surhedsgraden af ​​mavesaft, det fører til vægttab.

Produkterne, der reducerer appetitten, er primært urter, deres infusioner og afkogninger. Urter, der undertrykker ønsket om at spise, omfatter valerian, elecampan og hørfrø.

Anvendelsen af ​​følgende infusion af urter vil reducere din appetit: Bland i 1 time. Sked af knuste urter af elecampan, valerian, yarrow, hæld et glas kogende vand, lad i 10 minutter i et vandbad, belastning, køligt, drik en halv kop en halv time før måltider.

Appelcidereddike viste sig også at være meget effektiv - opskriften på at tabe sig er også enkel og billig. Dagligt om morgenen og om aftenen (det er muligt og tre gange om dagen) er det nødvendigt at drikke et glas vand med æblecidereddike opløst i den (1 spsk. Ske). Hvis du overholder de almindeligt anerkendte regler for vægttab (ikke spis efter kl. 18 og bevæger dig mere om dagen), så øger effektiviteten af ​​en sådan kost betydeligt.

Reducerer appetitten, normaliserer fordøjelseskanalen og renser havreafkok, brugen af ​​dette produkt har bevist sin effektivitet ikke kun for vægttab. Restaurering af leverfunktionen og dermed rengøring af toksinerne - dette er den vigtigste gavnlige funktion for havre.

Aromaterapi, kanel, patchouli, kardemomme aromaer kan også reducere appetitten og kan reducere appetitten betydeligt og reducere mængden af ​​mad, som du er vant til at tage ved et måltid. Det vil også påvirke kropsvægten, og du behøver ikke at begrænse dig selv betydeligt i kosten.

På trods af at verden styres af en mani af slimhed og tyndhed, er det almindeligt for en person at "give svaghed" - der er kalorieindhold og ikke meget sunde retter til at forkæle dig selv med slik (chokolade, slik). I dette tilfælde er vægtforøgelsen ubemærket, og på tærsklen til nogle helligdage eller begivenheder viser det sig, at vægten er blevet mere, formen er ændret, og du har brug for at tabe hurtigt. Derfor er opskrifter til hurtigt vægttab af særlig interesse.

Opskrifter hurtigt og effektivt vægttab

Som praksis viser, kan en person nemt tabe 2-4 kg om 2-3 dage. Det specifikke resultat afhænger af den indledende vægt, jo mere det var før du tabte, desto mere kan du tabe i minimumsperioden. Overvægt er oftest "baseret" i tarmene, i form af slagger, uforarbejdede rester og fækale akkumuleringer. Normalisering af tarmens arbejde, rensning af unødvendige besparelser, begynder du straks at tabe sig. Traditionelle opskrifter, der tilbyder hurtig og effektiv vægttab, er normalt baseret på Produkter, der har en mild afførende og rensende virkning.

De intestinale rensende urter omfatter: buckthorn, zhoster, hø. Et afkog er lavet af urter (klassisk: 1 spiseskefulde krydderurter pr. Kop kogende vand, vandbad i 15 minutter), der tages om morgenen på tom mave.

Honning vand. Honning vand vil hjælpe med at slippe af med fækale akkumulationer og forstoppelse; om morgenen og om aftenen er det nødvendigt at drikke et glas varmt (ukogt) vand med 1 spsk honning opløst i den.

Virkningen af ​​nogle slankende te er baseret på en stærk afføringsvirkning. Før du drikker te, er det nødvendigt at omhyggeligt studere dets sammensætning og bestemme, hvad dens effekt er baseret på. I dag er en masse kontroverser om fordelene og farerne ved te til vægttab, så valget af sådanne produkter skal behandles meget omhyggeligt.

Nulstil op til 1 kg om dagen tillader mono-kost af grøntsager eller frugter. Hovedprincipperne for sådanne kostvaner er at spise et produkt (æbler, bananer, kål, rødder, gulerødder) i en mængde på højst 1 kg dagligt. For ikke at skade sundheden, holde fast i denne kost er bedre ikke mere end 1 dag. Regelmæssigt arrangere selv faste dage (1 gang om ugen), baseret på monodiet, vil du holde din vægt i orden.

Traditionelle opskrifter til vægttab vil ikke være så effektive, hvis de ikke indeholder sådanne almindeligt anerkendte anbefalinger som: drikkevand (2 liter om dagen), fysisk aktivitet (lad være med at gå ad trappen et par spændinger eller gå en eller to stop), ernæringsbalancen ( reducere mængden af ​​mel, søde).

Det skal bemærkes, og den psykologiske faktor er ofte akkumulering af vægt på grund af interne problemer: uudtalte følelser, akkumuleret negativ, følelse af svaghed. Alle disse mentale faktorer fører ofte til "fastklemning" af problemet, til den uhæmmelige appetit. I dette tilfælde skal du først og fremmest være opmærksom på din indre tilstand, slippe af med de negative og akkumulerede følelser (tale ud, råbe, slå en pude, udstoppet dyr, stødpose), bring din følelsesmæssige baggrund til en rolig tilstand, og at tabe vil være meget mere effektiv end du forventer.