Sundhed

Hvordan skal man håndtere dovenskab?

Efter en anden undladelse af at starte et nyt liv i næste uge fortvivler mange af os og kommer til den konklusion, at de ikke kan overvinde dovenskab og inerti. I mellemtiden er der en hel del meget rigtige måder at overvinde disse forstyrrende kvaliteter på eller for at sætte dem til tjeneste. Så mange anser dovenskab for at være resultatet af dårlig selvdisciplin eller mangel på karakter. Men alt er ikke så enkelt i dette spørgsmål - ofte dovenskab er en beskyttende mekanisme for kroppen og en indikation på, at det ikke er nødvendigt at begynde at bryde det gamle liv lige nufordi det er fyldt med yderligere depression og tab af styrke. Hvordan skal man håndtere dovenskab? Lad os se på dette.

Vi kæmper med dovenskab: vi udfører opgørelse af affærer

Men hvis du stadig er lider af din dovenskab og vil overvinde detstart med så at sige opgørelsessager. Forstå selv klart hvad du er doven for at udføre. Der er trods alt noget, du gør med glæde, eller i det mindste bare gør, uanset hvad. således lav to listera - i den første liste angive listen over opgaver, som du er doven til at udføre, i den anden - listen over aktiviteter, du stadig gør. Dernæst i begge lister står navnet på den person, som den har den største fordel for. Du kan blive overrasket, når du indser, at du ikke vil gøre mange ting, fordi de ikke giver dig fordele, men til andre mennesker.

Så for eksempel er der nogen doven til at gå til butikken for brød og bebrejder sig selv for det, selv om han praktisk talt ikke bruger melet selv og handler til gavn for en ægtefælle eller nogen derhjemme.

Derfor er den første ting du behøver identificere tilfælde, som du personligt ikke behøver, og slet med ro i sindet, skifte deres implementering til dem, der virkelig har brug for det. Dette gælder selvfølgelig ikke i tilfælde, hvor for eksempel en elskede er syg eller er involveret i et vigtigere spørgsmål, der er vigtigt for hele familien, herunder for dig. Men hvis han er i stand til at opfylde sit eget ansvar, som på grund af visse grunde er på skuldrene, skal du roligt og tilstrækkeligt forklare ham, at han fra nu af skal opfylde det.

At slippe af med dovenskab: prioritering

Næste op en vigtig regel i kampen mod dovenskab er moderering. Hvor ofte vi fast besluttede os for at overvinde denne ulempe, udarbejder lister over snesevis af sager for os selv, har ikke tid til at gøre halvdelen, hvilket er ret naturligt og endda mere oprørt på grund af dette. Hertil kommer, at ved at indføre en sådan rytme på os selv, forlader vi ikke tid til at genvinde og modtage positive følelser. Derfor er vi i en uge helt udmattede og føler os endnu mere værdiløse end tidligere. Nej, meget klogere at prioritere spørgsmål, er det obligatorisk at udføre kun de vigtigste, og resten - hvis der er tid tilbage, og der vil være et humør. En sådan tidsplan er meget lettere at følge i lang tid, og over tid vil den daglige gennemførelse af vigtige opgaver blive en vane. På lang sigt er denne tilgang meget mere fordelagtig behøver ikke at indlæse dig selv med mange nye aktiviteter.

Vores følelser og kamp med dovenskab

Ved siden af overvinde dovenskabbør håndtere dine egne følelser. Ofte er vi for doven til at gøre de ting, der forårsager us ubehagelige følelser. I de fleste tilfælde vedrører dette forhold til mennesker. Et eksempel er behovet for at hjælpe uvedkommende familiemedlemmer i landet. Forstå selv hvad der er vigtigere for dig - hele tiden at overvinde kroppens følelsesmæssige modstand eller finde styrken til at bryde sådanne forhold.

Sammenfattende kan vi sige, at mange sager pålægges os udefra. Vi er dovne for at bære dem ud, og det er naturligt, men så beskylder vi os selv for det og gør noget ved magt. Denne tilgang er forkert. så hvordan man håndterer dovenskab? Til at begynde med bør finde ud af, hvad du har brug for, og så virkelig tage sagen.

SSka til kvinders online magasin