Psykologi

Hvordan slippe af med den første i kærlighed til 5 trin og starte et nyt liv - Praktiske råd fra en psykolog

Hvilken pige drømte ikke om ren kærlighed, som helt sikkert vil møde på vejen, når hun vokser op. Og denne kærlighed vil helt sikkert være glad og til det meget grå hår. Desværre er ikke alle forkælet af skæbnen, og den efterlængte prins fra barndomsdrømme kommer over den forkerte, ikke så og ikke der.

Hvordan bliver du glad igen, hvis dit hjerte er brudt? Sådan starter du et nyt liv?

  1. 5 enkle trin for at slippe af med kærlighed
  2. Hvordan man holder op med at elske den tidligere, hvis han ...
  3. Dette kan ikke gøres kategorisk!

5 enkle trin for at slippe af med din ex-boyfriends kærlighed

Først og fremmest bør det forstås, at et nyt liv ikke er og aldrig vil være. Der er kun en, og det er hende, at du skal gøre det mest lykkelige, lang og fejlfri.

Og det afhænger kun af dig.

Det syntes at fragmenterne i et knust hjerte ikke kunne samles, men alt dette er bare en metafor og smukke ord for lyrikere, men i virkeligheden er alt underlagt naturens love.

Man har kun at ønske ...

  • Face det. Der er ingen perfekt kærlighed og perfekte mennesker. Lykke i de par, du ser rundt, er resultatet af hårdt arbejde. Lykke er et "slot", der er bygget mursten efter mursten år efter år. Og hvis dit slot faldt fra hinanden, betyder det at du har valgt den forkerte partner til sin konstruktion. Accepter og genkend det faktum, at denne historie er forbi, og tiden er kommet til en ny fase i dit liv. Så længe du underholder dig i illusionerne og forgæves håb om at "eller måske alting kan returneres ..." vil dine åndelige sår bløde. Du selv skal sætte en stopper. Hvordan man forstår at kærlighed allerede er gået, og forholdet er forbi?
  • Følelser er normale. Porydat i puden eller skulderen til en ven, at ødelægge tingene med smålig nonsens, at bryde de retter, du har købt sammen, er normalt. Giv plads til følelser, hold dem ikke til dig selv. Men det er bedre at "udlade en gin" til gavn for sig selv. At komme ud af dine følelser skal hjælpe dig, men bør ikke skade andre. Find den mest effektive og effektive måde for andre at smide de akkumulerede følelser: skyde på mål, gymnastik (specielt anbefalet), vokalstudio, dans - hvor mange måder der er for at lindre stress. Vælg den der er tættere på dig og overgive det helt.
  • Du er en selvforsynende kvinde. Hvilket er ikke afhængigt af begivenheder og mennesker. Hvem elsker livet og ved hvordan man kan leve det smukt. Hvilket beder om ingenting, løber ikke efter nogen, holder ikke nogen. De kører efter dig, og de forsøger at holde dig. Prøv ikke? Så det er ikke din skæbne. Og din vil fremstå uventet på tærsklen med en buket blomster, bare vent på hende blødt ved vinduet, du vil ikke, fordi du skal være glad i dag. Og der er stadig meget, der skal gøres i dette liv, at din skæbne skal indhente dig.
  • Skift alt! Kærlighed, som en stærk følelse, ifølge medicinske fakta, "frigiver" i en måned. Hvis hun ikke fodrer hende og ikke tilføjer nyt træ til hendes brand. Hvis du har mod og visdom til at sætte en stopper for forholdet, skal alle "kvælderne" fjernes. Start generel rengøring med dit hoved og hjem. Og så - efter behov. Skift din livsstil og billede, foretag en omlægning i huset, gå på arbejde med nye ruter, få nye venner mv. Hjælper ikke? Skift dit hjemsted. Det ser ud til at følelserne - de lever uafhængigt af dig, men i virkeligheden afhænger de kun af dig. Husk - det er vigtigt at afslutte. Og så fjern bare fra livet alt, hvad der kan gøre dit punkt i ellipsis.
  • Og nogen er nu meget værre end dig. Og måske har denne nogen virkelig brug for din hjælp. Pas på ham. Uanset hvem det er - et uhelbredeligt barn, alene forladt af børn, en gammel mand, en hvalp kastet ud af en person i kulden eller din nabo, der knapt får ender til at mødes for at fodre barnet. Når vi begynder at føle andres smerte, går vores eget i glemsel. Og for at forstå, hvad sjælen virkelig bør gøre ondt om, og hvad der er tomt og meningsløst i livet, skal du krybe ud af din skal, hvor det er så hyggeligt og behageligt at være ked af dig selv og se dig rundt.

Og behandle alt med humor. Han hjælper ikke kun med at leve, men sparer også ganske ofte i situationer, når det ser ud til at "verdens ende" er kommet. Smile. Dette liv blev præsenteret for dig, så du kunne nyde det hver dag. Despondency - i ovnen.

Og husk det vigtigste - en person kan overleve alt, der falder til hans andel. Skæbnen sender os kun de prøvelser, vi kan - ikke mere og ikke mindre.

Overvej din situation tjekke din styrke.

Hvordan stopper du at elske den tidligere, hvis han er gift, hvis du ser ham hver dag - og så videre?

Hvordan holder du af med at elske, hvis du skal se ham hver dag på arbejde? Eller ved en tilfældighed at møde ham hver morgen, fordi han bor i lejligheden (hus) modsat?

Eller ...

Hvilken forskel gør det, hvis du allerede har stoppet? Nej!

Det er som at holde op med at ryge: indtil du selv vil stoppe, vil du altid blive trukket til cigaretten, og hverken pletter eller kloge bøger eller frø vil hjælpe. Du kan kun afslutte, hvis du virkelig vil have det - straks og for evigt. Uden at jeg selv forlader et lille håb om, at "så en dag, ja, bare lidt, du ved det aldrig, men der kan ske noget ...".

Eller vær som børn. Når et barn er bange for at rive en baby tand ud, spørger han sin far (eller mor) at gøre det hurtigt, for ikke at være bange for længe, ​​og så smerten rushes straks, som om den ikke eksisterede, "vzhuh" - og klar. Bare binde en tand til en tråd til døren og dra kraftigt døren. Alle gjorde det i barndommen. Barnet er altid indhegnet af smerten. Og glemmer hurtigt sorgerne. Og hans "jeg" sætter frem for alt andet. Ikke fordi han er egoistisk, men fordi barnet lever i dag og ikke i går eller i morgen. Og han nyder bare livet, vinden, solen, et nyt legetøj, mor og far, en lækker middag. Han har ingen tid til at være trist, at sobre over billederne, for at huske, at plage sit hjerte med alle slags tuller.

Lær at være et barn. Arbejde på dig selv!

Hvordan slippe af med uberørt kærlighed og begynde at leve - praktisk vejledning

Dette kan ikke gøres kategorisk!

I deres søgen efter frigivelsen af ​​deres uheldige kærlighed fra deres kærlighedens bøjler begår piger mange dumheder - både små, der komplicerer deres problem og mere alvorlige, der komplicerer livet selv.

Det er vigtigt at huske, hvad du absolut ikke bør gøre:

  • Hævn. En vis, selvforsynende, selvsikker kvinde vil aldrig synke til sådan vulgaritet som hævn. Hun er over den. Hun vil træde over det problem, hun ikke kunne løse, og vil fortsætte med hendes hoved holdt højt. Hvis vi ikke kan ændre problemet, ændrer vi vores holdning til det - pas på, slip og glem det. Og de løb for at leve videre.
  • At tænke på de mest radikale metoder til at løse problemet - for eksempel om selvmord. At dø er selvfølgelig en nem beslutning, men det ændrer ikke noget. Hvis han ikke elskede dig, ville han ikke komme til din grav. Og hvis du elskede, så vil du ikke vide det, fordi det bliver for sent. Tænk bedre på dine forældre, for hvem der ikke kan være noget værre end et barns død. Og at selvmordsforsøg oftest slutter i handicap. Har du brug for det? Og hvem vil du gøre værre? Ønsker at hævne ham - blive glad mod alle odds. Dette vil være den mest magtfulde og vidunderlige hævn, du kan tænke på.
  • Håber at fortsætte. Sæt et punkt, drej siden, lad denne kedelige session gå, og glem ikke at slukke lysene i hallen. En ny film venter på dig. Og sørg for at have en god afslutning!
  • Tæt på dig selv. Nej, en dag eller to, selvfølgelig kan du overveje, se tårefulde melodrama, klave på kager, undskylde for dig selv, græd til dine veninder - hvad en bastard han er. Men ikke mere! Næste - vi smiler bredt og frem til nye sejre, præstationer, glæder!
  • Forsøger at glemme det med nye romaner. Rushing ind i en ny seng for at glemme den gamle er meningsløst, dumt og vulgært. Sådanne forbindelser fører normalt ikke til noget godt. I det mindste vil du selv senere skamme sig over dig selv og dine handlinger. Vi vil ikke engang tale om "så meget som muligt".
  • Forkæl dig alle alvorlige: arrangere berusede kampe, forfølge ham eller hans nye kæreste, gøre problemer med de kære, der forsøger at hjælpe dig, og så videre. Evnen til at tænke nøgternt vil helt sikkert komme senere. Hvis det kun var for sent for bevidsthed - hvad uanstændighed har du gjort.
  • At mødes med ham, når han pludselig ønsker dette. Nogle mænd kan pludselig besøge deres ex-girlfriends med overnatning, og være overbeviste om, at dette er normalt - det er de intime møder af "gamle venner". Husk - dette er ikke normalt. Der er et ordsprog fra en gammel vittighed - "døde sådan." Sådanne møder vil aldrig ende med en genforening, han vil simpelthen bruge dig fra tid til anden. En kvinde, der respekterer sig selv, vil aldrig tillade dette at ske.
  • Følg ham i sociale / netværk (fjern ham fra overalt og gå væk fra dig selv), ring til ham og tigge i telefonen ("børnehave - bukser med stropper"), se ham på gaden, bed om at vende tilbage (respekter dig selv!).

Og skriv et brev til ham. Kast ud i dette brev alle følelser, tanker, forbrydelser, vrede. Udtryk hvad du synes om ham, om dit forhold, om kløften og så videre. I detaljer, ikke at glemme noget.

Og så rive eller brænde det med dine følelser.

Du vil blive overrasket over hvor hurtigt du har det bedre!

Hvordan slippe af med smertefuld kærlighedsafhængighed?