Sundhed

Hvordan tabe sig hurtigt? Æble kost!

Spørgsmålet "at spise dette for at tabe sig?" mange repræsentanter for det retfærdige køn er bekymret, især slankende på tærsklen til stranden sæsonen, når disse ekstra pounds stræber efter at "fange øjet" til folk omkring dem. Forresten er vægttab vigtig ikke kun af et æstetisk synspunkt. Overvægt - en ekstra byrde for kroppen, så sundhedsfordelene ved at tabe sig er betydelige.

Den næste faktor, der vedrører piger, er hurtig og effektiv vægttab. Der er ingen tid til at vente, resultatet er nødvendigt i en uge. Den bedste vej ud i denne situation ville være en æble kost. Fordelene ved æbler har længe været kendt, det er et nyttigt produkt med en rig vitamin- og mineralsammensætning. Hvis du kun spiser æbler (frisk, bagt) i en vis periode, kan du hurtigt og hurtigt tabe sig, mens kroppen får vitaminer, mineraler og andre nødvendige stoffer.

Fordele ved æble kost: minus ekstra kg

Hvad er funktionerne og de vigtigste fordele ved æbletræet? For det første kan du tage en række æbler, hvilken du kan lide bedst eller samle en række forskellige sorter og bruge fra 1 til 2 kg æbler om dagen. For det andet, hvis du ikke kan lide friske æbler eller allerede er trætte, kan du bage dem, koge dem, simre dem, det vigtigste er ikke at tilføje andre ingredienser (sukker, honning, kanel osv.). Den tredje, et andet stort plus - i løbet af æbletræet kan du drikke uden begrænsninger: vand (almindelig, mineral), te (helst grøn, uden sukker), afkogning af urter, æblekompot eller æblejuice. Du kan også indtaste kefir eller fedtfattig yoghurt, undertiden denne mulighed kaldes kefir-apple kost. En fremragende tilsætning, der giver mulighed for at diversificere diætmenuen, vil være rågrøntsager: gulerødder, tomater, sellerirot, grønne. Med disse produkter kan du lave æble salater, gryderetter, kartofler.

En anden ubestridelig fordel ved apple kost er fraværet af strenge forhold. Du vælger selv kostens varighed (startende fra en aflæsningsdag om ugen, der slutter med en ti-dages kursus), med fokus på det resultat, du ønsker at få. Æbler kan spises hele dagen, selv efter 18.00, er det vigtigste ikke at spise lige før sengetid.

Taler om resultatet, er det værd at nævne. En dag kost kan reducere vægten med 1 kg. Det er selvfølgelig et omtrentligt resultat, hvert vægttab vil være individuelt. Det er værd at huske, at jo større indledningsvægt, jo mere kroppen vil tabe i løbet af ugen, går den tyngste vægt til dem, der allerede er ret tynde. Men i deres udøvelse af ekspertise stopper piger nogle gange ikke, og de er klar til kost og tabe sig, selvom deres vægt allerede er inden for rammerne af den fysiologiske norm.

Apple kost - anmeldelser af præstationer

I gennemsnit en uge med æble kost kan du tabe med 5-8 kg, kan nogen opnå resultatet minus 10 kg. Der er ingen bestemt vægttabsformel, kroppen selvbalancer vægt og dråber overskydende. Tusindvis af kvinder, der allerede har prøvet æbletræet, taler om det som en meget effektiv, sikker og vigtigst hurtig måde at tabe sig på.

At holde sig til æbletræet, være opmærksom på nogle af funktionerne:

- i tilfælde af gastrit og ulcerative læsioner i slimhinden er det ikke nødvendigt at bruge sure æblevarianter. I perioden med forværringer af sygdomme bør du ikke følge med i kosten eller koordinere den med din læge.
- før du spiser æbler skal vaskes grundigt, fordi æskens skræl behandles forskelligt kemisk. formuleringer der forhindrer ødelæggelse af æbler
- For sygdomme i skjoldbruskkirtlen, spis hele æbler, æblefrø indeholder jod.