Sundhed

Hvordan rengøres tarmene i hjemmet korrekt? Effektive metoder - rense kroppen og tabe sig

"Moden til sundhed" i de senere år er ved at blive stadig mere populær. Det er ikke nogen hemmelighed for nogen, at mange sygdomme stammer fra selve menneskekroppen, slagtning af dets skibe, lever, tarm, led. Læs også om rengøring af leveren derhjemme. Er det muligt at udføre tarmrensning derhjemme, og i dag vil vi forstå, hvordan man gør det korrekt.

Hvad er en tarmrensning? Hvorfor skal du rense tarmene

Begreber "kropsrensning"findes ikke i officiel medicin. Men enhver læge vil fortælle dig, at for at fjerne ubehag ved fordøjelsen, ved behandling af hud og andre sygdomme er det meget vigtigt - tid til at slippe af med fækale masser i de tynde og tykke dele af tarmen, øge sin tone, bevare og kolonisere den gavnlige mikroflora. Hver af os er formentlig bekendt med begrebet "træg tarm", når tarmbevægelsen forekommer en gang hver anden dag eller endnu mindre ofte, ofte forstoppelse, flatulens og smertei maven. Som følge af forstoppelse begynder personen at plage krak i anus, hæmorider. Clogged afføring, tarmene er ikke i stand til at absorbere næringsstoffer, medicin, absorbere vitaminer - den menneskelige krop kan lide af beriberi selv med fødevarer rig på vitaminer. Toksiner, der udskilles af slagg i tarmene, absorberes gennem de tynde vaskulære membraner ind i blodbanen og forøger for lidt kroppen og forårsager mange hudsygdomme, nervøse lidelser, somatiske sygdomme. Alle disse er links i en kæde, og problemer kan undgås ved at normalisere tarmens arbejde ved at overvåge den rettidige bortskaffelse af toksiner - afføring.
Tarmrensning - en metode der tillader det stimulere tarmmotilitet. Tarmrensning kan gøres ved hjælp af lægemidler - afføringsmidler, der købes på apoteker, normalt uden læge recept. Men det er meget mere nyttigt, især med den "træg" tarm, hvis du udfører en sådan procedure med "folk" betyder det at bruge naturlige produkter og blide metoder med den regelmæssighed, som du har brug for den. Regelmæssig tarmrensning eliminerer alle ovennævnte negative virkninger på menneskers sundhed, og tjener også som et sikkert middel. slippe af med ekstra pund, og er et godt supplement til ethvert vægttabsprogram, samt en fremragende uafhængig slankemiddel.

Hvordan man forstår at det er tid til at rense tarmene? Tegn på slaggning

  1. Ingen regelmæssig afføringkan forekomme urimelig diarré, forstoppelse, flatulens.
  2. abdominal udspilingforekommer næsten efter hvert måltid.
  3. Du er Fanger ofte koldt, du har sænket immuniteten.
  4. Du føler bedøvet ånde, selvom godt passet til mundhule.
  5. Du er ofte hjemsøgt søvnløshed, svaghed, apatilavt humør.
  6. Du har ofte følelse af fylde i maven, tarmene.
  7. Du hurtigt vinder ekstra vægt du har en stillesiddende livsstil - men i den sidste måned har du genoprettet 2-5 kg.
  8. Du har ofte halsbrand, belchingefter at have spist.

Kontraindikationer til rensning af tarmene i huset er vigtige tilføjelser.

Da tarmrensningsproceduren kun skal udføres, hvis der ikke er nogen alvorlige kontraindikationer til det, ville det være rart besøg en læge og få råd om muligheden for sådanne metoder, samt passere undersøgelse sørg for at der ikke er nogen alvorlige sygdomme.

Tarmrensning, rensende enemas er kontraindiceret:

  1. Ved forhøjet kropstemperatur, SARS.
  2. Med stærk hovedpine, svaghed.
  3. Med enhver forværring af kroniske sygdomme.
  4. Når kvalme, fordøjelsesbesvær.
  5. Til mavesmerter af uklar oprindelse.
  6. Med hypertension 3 grader.
  7. Ved nyre- og hjertesvigt.
  8. Med en historie med hjerteanfald, slagtilfælde.
  9. Med forlængelse af vagina og livmoder i en kvinde.
  10. For sygdomme i tyktarmen.
  11. Under graviditet til enhver tid når man ammer en baby.
  12. Under menstruationsblødning.
  13. Med hæmorider, rektale tumorer, akutte inflammatoriske sygdomme i anusområdet, analfeber, paraproctitis.
  14. Til blødning.
  15. I staten efter enhver operation.
  16. Med diverticulitis, ulcerøs colitis, tarmkræft, Crohns sygdom i det akutte stadium.

De grundlæggende regler for tarmrensning derhjemme

  1. En hvilken som helst af tarmrensningsmetoderne skal udføres. på baggrund af fuldstændig sundhed, wellness og immunitet.
  2. I tarmperioden er det nødvendigt at rense overvåge din kost mest nøjeDet er bedre at følge reglerne for separat fodring for ikke at blande proteiner med kulhydrater. I perioden med tarmrensning er det nødvendigt at opgive søde og stærke fødevarer, marinader, røget produkter, fede og krydrede fødevarer. Du skal spise flere friske grøntsager og frugter, og glem ikke at drikke mindst to liter rent vand om dagen.
  3. Tarmrensning bør ikke ledsages af smerteligt hyppig vandladning, ødem, svær diarré, åndenød, søvnløshed. Hvis disse symptomer opstår, anbefales det at stoppe tarmrensningsprocessen i et stykke tid.
  4. Det anbefales at drikke meget under tarmrensning. - mindst to liter om dagen
  5. For at drikke under tarmrensningen anbefales det at bruge ikke mineralvand, men rent drikkevand, syrnet med citronsaft eller en lille mængde æblecidereddike.

Effektive og overkommelige tarmrensningsmetoder

Kefir & Olie Rensende Drikke

Et mildt rengøringsmiddel med en sundhedsvirkning kan betragtes som en drink fra almindelig kefir. For at forberede det skal du tage et glas frisk kefir ved stuetemperatur, rør en spiseskefuld olivenolie eller solsikkeolie (hørfrø, majs, sesamolie) i den, tilsæt en halv teskefuld salt. Drikke et glas drikke om natten før sengetid, så der opstår naturlig tarmbevægelse om morgenen. Dette middel er et mildt afføringsmiddel, som fremmer vægttab, det kan ikke bruges mere end en gang hver 3-4 dage.

Effektiv måde at rense tarmene på med mineralvand

Denne rensemetode skal anvendes på en fri dag. Om morgenen skal du opvarme et glas mineralvand til kropstemperaturen (36 grader C), tilsæt en og en halv spiseskefulde xylitol, rør og drik med det samme. Til værktøjet handlede, skal du hele tiden bevæge dig, du kan udøve motion. Efter 20 minutter opvarmes et glas mineralvand til samme temperatur, drikke uden tilsætningsstoffer, fortsæt med at bevæge sig. Efter 20 minutter opvarmes et halvt glas mineralvand, drikker, flyttes til et fast ønske om at gå på toilettet. Efter tømning af tarmene har du råd til en lys morgenmad. Denne tarmrensningsmetode kan bruges så ofte som nødvendigt.

Delicious cleanser fra tørrede abrikoser og svesker

Det er nødvendigt at male i en kødkværn i de samme dele tørrede abrikoser, svesker, en lille tørret nisle, rosiner. I jordblandingen tilsættes olivenolie og honning - så mange gram som i en del blandes godt. Dette værktøj kan opbevares i et glasbeholder i køleskabet så længe som nødvendigt. For en mild, naturlig tarmrensning skal du spise op til tre spiseskefulde af stoffet og vaske det ned med rent, varmt vand om natten. Folk, der ønsker at tabe sig, anbefales at spise middag senest 4 timer før sengetid. Dette værktøj kan tages dagligt i en måned, så om nødvendigt kan du gentage afløbet af tarm efter seks måneder.

Rødbeder - et naturligt rengøringsmiddel og et lagerhus af vitaminer

For at forberede et rensemiddel fra rødbeder skal du først presse saft fra rodafgrøder (1 kg). Juice kan fortyndes med vand i proportioner 1: 2 og drikker om dagen, lidt saltet. Denne dag kan betragtes som losning, fordi sukkerroer reducerer appetitten og tjener desuden som et godt afføringsmiddel. Beet kage, som forblev efter saftning, skal også bruges til rensning af tarmene - for det skal det lidt tørres på et bageplade og derefter foldes i en glasskål med et stramt låg. Tre gange om dagen, tag en spiseskefuld rødbeder kage en halv time før måltider. Rensningsforløbet er begrænset af mængden af ​​det resulterende måltid; Det næste kursus af tarmrensning anbefales ikke tidligere end 2 måneder.

Nyttig gelé - tarmrensning

Denne gelé er en meget mild afføringsmiddel, der samtidig er gavnlig for kroppen. For at lave gelé skal du tage et halvt kilo svesker (pitted), 50 gram buckthorn bark. Hæld to liter vand i gryden, læg dornhornet og svesker i det, kog det og hold meget lav varme i en halv time. Lidt køle bouillon, belastning, tyk klemme godt og smide væk. Tilsæt en flaske Cholosas (solgt på apotek) til drikkevaren. Opbevar gelé i glasburer i køleskabet. For at rense tarmene skal du drikke et halvt glas gelé inden sengetid - ikke tidligere end to timer efter aftensmaden.

Hørfrø til tarmrensning og slankning

Hørfrø er nyttige at tilføje til enhver retter - korn, supper, desserter, kager. For at rense tarmene, for at tabe sig, skal du spise 2 teskefulde hørfrø før morgenmaden, før du slår dem på en kaffekværn.